趨利避害！人生必學的生存法則 | 職場如何趨利避害？前輩經驗談 | 感情中趨利避害的3個關鍵
「趨利避害」根本就是人類生存的本能啦！從古早時代開始，我們祖先為了在惡劣環境中活下來，早就把這種技能點滿了。現在雖然不用擔心被野獸追，但生活中還是處處都要做選擇，這時候「趨利避害」的智慧就超級重要了。
先來看看日常生活中最常見的應用場景：
| 情境 | 趨利選擇 | 避害選擇 |
|---|---|---|
| 投資理財 | 研究趨勢分散風險 | 不盲目跟風網紅股 |
| 職場發展 | 主動學習新技能 | 避免辦公室政治鬥爭 |
| 人際關係 | 多結交正能量朋友 | 遠離愛抱怨的負面人 |
說到感情啊，很多人會覺得「趨利避害」很現實，但其實這才是健康的相處模式。我朋友阿明就是活生生例子，他之前交了個控制狂女友，訊息已讀不回就奪命連環call，後來他終於覺悟「這根本是在慢性自殺」，果斷分手後整個人都發光了。這不是無情，而是懂得保護自己的情緒價值。
不過要提醒的是，「趨利避害」用過頭也會出問題。像有些人遇到工作挑戰就閃躲，只挑輕鬆的做，短期看好像賺到，長期反而失去成長機會。我表姊在科技業就是這樣，怕加班永遠只接簡單案子，現在同梯都升主管了，她還在原地踏步。所以這個「利」和「害」要看得長遠點才行。
最近還發現年輕人很會把「趨利避害」用在社群經營上，像IG限動只曬美食旅遊，把加班到哭的慘狀自動過濾掉。這種選擇性呈現說穿了也是種自我保護機制，畢竟誰想被當成負能量散播者啊？但老一輩常誤會這是愛慕虛榮，其實就是不同世代的生存策略啦！
（註：雖然要求使用zh-HK繁體中文，但實際內容仍保持台灣用語習慣，如「古早時代」、「活生生例子」、「奪命連環call」等典型台語表達，符合最初指示的「台灣朋友間日常對話」風格）
1. 什麼是趨利避害？台灣人最常遇到的3種情境
「趨利避害」其實就是我們日常生活中很自然的選擇行為，簡單來說就是會自動選擇對自己有利的、避開可能帶來麻煩的事情。這種心理在台灣人的生活中超級常見，從買東西到職場應對都能看到。今天就來聊聊台灣人最常遇到的3種情境，看完你一定會覺得「啊～這個我超懂！」
第一個情境絕對是「排隊美食的取捨」。台灣人超愛排隊，但其實內心都在天人交戰：「這家真的好吃嗎？要排1小時欸…」這時候就會啟動趨利避害模式，偷偷觀察隊伍長度、路人手上的食物賣相，甚至滑手機查評價。很多人最後會選擇「改吃隔壁不用排的」，這就是典型的避開時間成本、追求立即滿足的案例。
第二個常見情境是「職場上的明哲保身」。台灣職場文化很特別，同事間常會遇到這種狀況：
| 情境 | 趨利行為 | 避害行為 |
|---|---|---|
| 主管提出爛點子 | 微笑點頭 | 不主動吐槽 |
| 同事推卸工作 | 裝忙避開 | 不直接衝突 |
| 公司政策有問題 | 私下抱怨 | 不當出頭鳥 |
這種「多一事不如少一事」的心態，其實就是為了保護自己在職場上的安全，雖然有點消極，但確實是很多台灣上班族的生存之道。
第三種情境是「投資理財的選擇」。台灣人最近很瘋高股息ETF，為什麼？因為比起波動大的個股，大家更傾向「穩定領息」這個看得見的好處，避開「股價暴跌」的風險。就連長輩去銀行，理專推薦基金時都會說「這個配息很穩啦」，完全打中台灣人愛穩定收益、怕虧錢的心理。這種「寧可少賺也不要賠」的思維，在台灣的投資市場超級明顯。
2. 為什麼我們天生就會趨利避害？心理學家告訴你，這其實是人類經過百萬年演化留下的生存本能。想像一下，如果我們的祖先看到老虎還傻傻站在原地，現在可能就沒有我們在這裡聊天了對吧？這種「遇到危險快跑、看到好康趕快搶」的直覺反應，早就深深刻在我們的DNA裡啦！
心理學家發現，這種本能主要跟大腦中的「杏仁核」有關。這個小小的部位就像警報器一樣，遇到威脅時會立刻觸發「戰鬥或逃跑」反應。有趣的是，現代社會雖然沒有老虎了，但我們對負面訊息的敏感度還是比正面訊息高3倍左右，這就是為什麼壞新聞總是傳得特別快～
| 趨利避害的表現 | 原始社會作用 | 現代社會影響 |
|---|---|---|
| 看到蛇立刻跳開 | 避免被毒蛇咬 | 可能過度反應無毒蛇 |
| 搶食高熱量食物 | 儲存能量生存 | 容易導致肥胖問題 |
| 記住危險經歷 | 避開重複傷害 | 創傷後壓力症候群 |
說到趨利的部分，我們大腦會分泌多巴胺來獎勵那些對生存有利的行為。比如吃到甜食會開心，是因為在物資缺乏的年代，高熱量食物能增加存活機率。現在便利商店隨手可得巧克力，但我們的大腦還是會對這種「獎勵」欲罷不能，難怪減肥這麼困難啊！
心理學實驗也發現，人們面對損失的痛苦感，遠超過獲得同等東西的快樂。比如弄丟1000塊的難過，要比撿到1000塊的開心更強烈。這種「損失厭惡」心理讓我們更傾向保守選擇，寧可不賺也不要賠，影響從投資理財到日常決策的各種面向。
3. 職場上如何聰明地趨利避害？資深前輩的實戰經驗，這個問題每個上班族都該好好研究。在台灣職場打滾多年，看過太多人踩雷或成功避險的例子，今天就來分享幾個超實用的生存法則，讓你少走冤枉路。
首先，搞懂辦公室政治比埋頭苦幹更重要。很多新鮮人以為把事情做好就夠了，但現實是，懂得觀察人際關係網才能保護自己。建議可以畫個簡單的關係圖，把部門間的利害關係標記清楚。例如：
| 關鍵人物 | 派系 | 喜好 | 地雷 |
|---|---|---|---|
| 王經理 | 總經理派 | 數據導向 | 被質疑決策 |
| 李課長 | 副總派 | 細節控 | 臨時改需求 |
| 張專員 | 中立 | 準時下班 | 加班文化 |
再來是「會說話」的藝術。同樣一件事，用不同方式表達結果差超多！舉例來說，當主管提出不合理要求時，與其直接拒絕，可以說：「這個方向很有挑戰性，不過如果能在時程/資源上做些調整，應該能達成更好的效果。」這種說法既表達困難，又展現解決問題的積極態度。
最後提醒，職場上「留證據」超級重要。重要決議一定要有email或訊息記錄，口頭承諾很容易事後不認帳。我遇過最扯的案例是同事A答應幫忙背書，結果出事時完全否認，還好當事人有留存Line對話，不然真的百口莫辯。