痘痘冒不停？5招急救法 | 臉上長痘好睏擾！專家教你這樣做 | 痘痘肌必看！保養品挑選指南

臉上長痘痘真嘅好困擾，特別係夏天出油多嘅時候，一個唔小心就冒幾粒出來見人。台灣天氣濕熱，加上口罩戴耐咗，皮膚問題真係避無可避。不過唔使驚，只要了解成因同護理方法，痘痘問題都可以慢慢改善。

首先要知道痘痘點解會出現，通常都係因為毛孔堵塞、油脂分泌過多，或者細菌感染。青春期荷爾蒙變化、壓力大、飲食唔均衡，甚至係用錯護膚品，都會令情況惡化。以下係常見嘅痘痘類型同特徵：

預防同護理好重要，每日洗臉唔好偷懶，但都要注意唔好過度清潔，反而會刺激皮膚出更多油。建議選擇溫和嘅胺基酸洗面乳，水溫用常溫就好，太熱會帶走過多油脂。洗完臉記得要保濕，好多人都以為生痘痘就唔使搽嘢，其實皮膚缺水先會分泌更多油脂來保護自己。

飲食方面都要留意，油炸、辛辣、甜食都係痘痘嘅好朋友，盡量少食為妙。多飲水、食蔬菜水果，補充維他命A、C、E對皮膚修復好有幫助。仲有就係作息要正常，熬夜會令荷爾蒙失調，痘痘自然搵上門。如果痘痘情況嚴重，建議都係睇皮膚科醫生，唔好自己亂擠亂搽藥，留低痘疤就麻煩啦。

為什麼青春期最容易長痘痘？醫師告訴你原因

青春期長痘痘根本就是每個台灣學生的惡夢對吧？明明已經很認真洗臉了，但臉上還是會莫名其妙冒出一顆顆紅腫的痘痘。皮膚科醫師說這其實跟荷爾蒙變化有很大關係，青春期時體內的雄性激素（包括男生女生的身體都會分泌）會突然增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，這些油脂混合老廢角質堵住毛孔，就變成我們最討厭的痘痘啦！

除了荷爾蒙作祟，下面這些因素也會讓痘痘更嚴重喔：

醫師特別提醒，很多青少年會忍不住去擠痘痘，但這樣反而會讓發炎更嚴重，甚至留下難看的痘疤。建議可以隨身攜帶吸油面紙，中午的時候輕輕按壓出油部位，回家後用溫和的洗面乳清潔，千萬不要過度搓揉。如果痘痘情況真的很嚴重，像是整片紅腫化膿，還是要趕快去找皮膚科醫師報到，他們會開立適合的藥膏或口服藥來幫忙控制喔！

熬夜追劇隔天爆痘？原來是這個習慣害的

每次熬夜追劇到凌晨，隔天起床照鏡子總是被突然冒出來的痘痘嚇到？其實不只是睡眠不足的問題，很多人忽略了一個關鍵壞習慣——邊看劇邊摸臉！追劇時太投入，手不自覺就會碰臉頰、撐下巴，把細菌和油脂都帶到臉上，毛孔堵塞當然就爆痘啦。

根據皮膚科醫師觀察，追劇族常見的爆痘原因主要有這些：

尤其現在夏天更容易出油，追劇時房間冷氣開很強，皮膚表面乾燥反而會分泌更多油脂保護自己。這時候如果又用手去摸，簡直就是幫痘痘鋪紅毯歡迎它們來開派對。建議追劇時準備小毯子蓋住手，或是拿個減壓球在手上把玩，轉移想摸臉的衝動。

另外很多人會邊看劇邊吃零食，洋芋片、鹽酥雞這些高鹽分的食物會讓身體脫水，皮膚缺水就會分泌更多油脂來平衡。下次想熬夜追劇前，不妨先把臉洗乾淨、準備好保濕噴霧和無糖飲料，讓追劇時光更享受又不傷皮膚。

痘痘長在不同部位代表什麼？中醫師解析，這個問題困擾著不少被痘痘困擾的朋友。其實從中醫角度來看，臉上不同位置冒痘痘，可能反映了身體內部的狀況，今天就來跟大家分享中醫師的專業見解，讓你更了解自己的身體狀況。

根據中醫理論，臉部可以對應到五臟六腑，當某個部位特別容易長痘痘時，可能是對應的臟器出了問題。比如額頭常冒痘的人，可能是因為壓力大、睡眠不足，或是心火旺盛；而鼻子周圍的痘痘，則可能跟消化系統有關，特別是胃火過盛的時候。下巴的痘痘更是很多女生的惡夢，這通常跟荷爾蒙失調或婦科問題有關聯。

右臉頰長痘痘的中醫解釋特別有趣，這可能跟肺熱有關，特別是經常待在空調房或空氣品質差的地方。而左臉頰的痘痘，則可能反映出肝臟的狀況，像是熬夜、喝酒過量都容易在這裡冒痘。有些人會發現痘痘特別愛長在髮際線附近，這可能是因為清潔不徹底，或是使用了不合適的洗髮精，從中醫角度看也可能是膀胱經有熱的表現。

每個人的體質不同，痘痘成因也很複雜，除了看位置，還要觀察痘痘的型態。像是紅腫的大痘痘和細小的粉刺，代表的體質問題可能完全不同。中醫師建議可以觀察自己痘痘好發的位置，搭配生活作息來調整，比如額頭常冒痘的人就要注意睡眠和壓力管理，鼻子周圍痘痘多的人則要留意飲食清淡。